你的睡眠還好嗎？如果不好，那別關掉看下去，一定對你有幫助，如果你的睡眠ok，這里面也有滿滿的干貨，買床墊一定用的上。那想要好的睡眠，就要選一個好的床墊；想要一個好的床墊呢，就需要了解床墊的分類，然后再去鑒別他們的優缺點，這樣才能找到適合自己的床墊！彈簧床墊首先，彈簧床墊，是目前市場上最主流的市場占有率最高的床墊類型；主要有以下四個特點：第一：具有很好的支撐性和回彈性，而且目前用在床墊找不到更...

什么是椰棕床墊？要了解椰棕床墊，首先我們需要了解清楚椰棕床墊是什么？椰棕床墊就是用椰子殼外層纖維作為原料制成的床墊。椰子樹是常綠喬木。椰子是椰子樹的果實，其外層由棕色的纖維包裹著。這類棕色的纖維叫做椰棕。椰棕床墊有兩種，一種是用椰棕捻成的繩子編織成網狀的床墊，另外一種是在床墊彈簧的上面鋪墊上椰棕絮片。繩子編織成網狀的床墊椰棕彈簧床墊椰棕床墊好不好？椰棕床墊擁有冬暖夏涼、透氣、吸濕、彈性大、延...

What is deep sleep深度睡眠是睡眠的一個部分，只占整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”。深度睡眠也叫慢波睡眠，因為這一個階段是睡眠中腦波最慢的階段。睡眠一般分為五個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期。熟睡期和深睡期合并為深度睡眠階段。深度睡眠對新記憶形成非常重要。在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞處于充分休息狀態，這對于消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都...

   不知從什么時候起，民間的睡眠8小時論開始流行起來，一定要睡8小時才合格才健康，否則就是睡眠不足或有睡眠障礙。不少人為沒有達到這個標準而焦慮起來，反而睡不著了。    哈佛大學早在1987年就做了一個長達17年的橫跨11-75歲的睡眠實驗，證實生物鐘是根據人體睡眠規律來調節的，對大腦和人體有損害的是無規律睡眠。01有規律和無規律睡眠有規律的睡眠不是一定在夜晚睡8小時以上，而是在一定的時...

01乳膠床墊的好，小編是感受非常深刻的，自從新房裝修入了乳膠床墊，睡眠質量都變好了，軟硬適中，不會太硬或者太軟而導致腰不舒服，回家還睡不習慣原來的床了，真切地感受到一個好的床墊對身體健康的重要性！當時選購乳膠床墊也花了一些心思，現在把它寫出來給大家參考，其實沒那么復雜，看完就懂，你只要根據自己的預算來選擇就行~那就廢話不多說，直接上干貨！02一、乳膠床墊哪里好？優勢？目前市場上使用比較多的有...